3 Tips Mengatasi Lactose Intolerant pada Ibu Hamil

Susu adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi setiap ibu hamil karena berbagai asupan nutrisi yang dimilikinya. Namun sayangnya, tidak semua ibu hamil bisa mengonsumsi susu tanpa adanya masalah seperti lactose intolerant. Masalah ini membuat ibu hamil merasa mual dan pusing setelah minum susu.

gambar dari bidanku.com

Tenang saja, berikut ada 3 tips untuk bisa mengatasi masalah ini.

Mengganti Susu dengan Susu Kedelai

Tips pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengganti susu biasa dengan susu kedelai. Soalnya susu kedelai ini memiliki kandungan yang lebih bersahabat bagi ibu hamil yang terkena lactose intolerant. Meski tidak terbuat dari susu sapi tapi jangan memandang sebelah mata terhadap asupan nutrisi yang dimiliki oleh susu kedelai ini.

Ayo baca yang ini !  4 Cara Memakai Lip Tint

Soalnya susu kedelai ini memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan susu biasa. Sebut saja seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B12 hingga riboflavin yang sangat baik untuk ibu hamil. Bahkan bagi ibu hamil yang bobot berat badannya melebihi batas normal sangat dianjurkan untuk lebih memilih susu kedelai karena kandungan lemaknya lebih rendah.

Pilihlah Susu Bebas Laktosa

Tips berikutnya adalah dengan memilih susu bebas laktosa. Mungkin belum banyak yang tahu bahwa salah satu penyebab dari gejala ini adalah kandungan laktosa yang dimiliki oleh susu biasa. Untuk itulah, penting bagi Anda dalam memperhatikan kandungan susu yang akan dikonsumsi.

Apabila Anda sulit untuk menemukan jenis susu tersebut di pasaran maka jangan ragu untuk mencarinya secara online. Apalagi dengan adanya diskon lebaran 2018 yang pastinya akan membuat banyak produk mendapatkan potongan harga menarik. Siapa tahu, potongan harga tersebut juga berlaku untuk produk susu yang Anda butuhkan.

Ayo baca yang ini !  Macam Alergi Yang Sering Dijumpai Pada Anak Dan Dewasa

Penuhi Kebutuhan Enzim Laktase

Tubuh yang kekurangan enzim laktase juga bisa menjadi penyebab terjadinya lactose intolerant pada ibu hamil. Untuk itulah, penting bagi ibu hamil guna memenuhi asupan enzim laktase pada tubuh ini. Tidak perlu bingung untuk mencari dan membelinya dimana karena biasanya di apotek terdekat juga menyediakan enzim laktase yang berbentuk kapsul maupun tablet.

Hanya saja Anda tidak bisa sembarangan dalam mengonsumsi tablet isi enzim laktase ini. Anda sangat diharuskan untuk melakukan konsultasi terhadap dokter terlebih dulu. Hal ini dilakukan supaya dokter memberikan rekomendasi berapa sebenarnya enzim laktase yang perlu ditambahkan ke dalam tubuh Anda. Setelah itu, barulah Anda bisa membeli sesuai takaran.

Untuk itulah penting bagi setiap ibu hamil untuk mengonsumsi susu khusus hamil dengan kualitas terbaik. Tidak perlu bingung mencarinya di mana karena Orami menyediakan susu khusus ibu hamil dan perlengkapan bayi secara lengkap. Tidak hanya itu saja, dengan banyaknya diskon menarik pasti akan membuat Anda lebih berhemat dalam memenuhi kebutuhan hamil.

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.